La jardinería ha demostrado tener múltiples beneficios a nivel emocional. Al tratarse de una actividad manual, ayuda a entrenar la atención plena y conectar con el presente (mindfullness), descansando durante un rato de los pensamientos que van al pasado o al futuro. Por otro lado, permite trabajar de manera metafórica valores como la paciencia, la perseverancia, la constancia y esfuerzo, así como mejorar la capacidad de establecer objetivos a corto, medio y largo plazo y aumentar el reconocimiento de los logros y pequeños éxitos. A nivel psicológico, la jardinería también ayuda a aumentar la percepción de autoeficacia, control y motivación. Por otro lado, con este taller los jóvenes contribuyen a la decoración de la vivienda, haciendo que el espacio se sienta como más propio y personalizado, facilitando así el ambiente de “hogar” en la vivienda. |
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