ENERO
El miércoles, 10 de enero, realizamos en Casa Oberta un taller de refranes para que nuestros jóvenes aprendan español, a través de la sabiduría popular y los juegos.
Agradecer un año más a la Concejalía de Bienestar Social del Excelentísimo Ayuntamiento de Alicante por subvencionarnos dentro de la “Convocatoria de Subvenciones destinadas a Proyectos de Acción Social del Ayuntamiento de Alicante y Bases Reguladoras. Año 2023”, con 6216,74€ para llevar a cabo nuestro proyecto SALUD EMOCIONAL HACIA LA VIDA INDEPENDIENTE.
Nuestros chicos participaron en diferentes talleres organizados por CERCA.
- El jueves 25 participaron en una charla sobre el cambio climático y los biocarburantes. En esta actividad aprendieron el impacto que genera el cambio climático en nosotros, los diferentes tipos de biocarburantes y su relación con el mundo laboral. - El viernes 26 acudieron a un taller sobre primeros auxilios. Nuestros jóvenes aprendieron a saber que hacer o cómo actuar ante una situación de emergencia. |
Realizamos un taller de cocina de aprovechamiento para evitar el desperdicio alimentario.
En esta ocasión cocinamos una deliciosa quiche de verduras, para continuar aprendiendo a introducir los vegetales en recetas "divertidas" que fomenten su consumo entre nuestros jóvenes.
De postre, elaboramos un bizcocho de plátano y chocolate sin endulcorantes añadidos, ¡el plátano maduro es nuestro endulzante!
¡Todo un éxito!
En esta ocasión cocinamos una deliciosa quiche de verduras, para continuar aprendiendo a introducir los vegetales en recetas "divertidas" que fomenten su consumo entre nuestros jóvenes.
De postre, elaboramos un bizcocho de plátano y chocolate sin endulcorantes añadidos, ¡el plátano maduro es nuestro endulzante!
¡Todo un éxito!
Nuestros amigos de CIBERVOLUNTARIOS nos han enseñado las diferentes herramientas y aplicaciones que existen para la salud, desde la aplicación de GVA para pedir citas hasta aplicaciones para el cáncer. Además, nuestros jóvenes han interiorizado la importancia de cambiar las contraseñas.
FEBRERO
Los talleres de cocina son muy importantes, para que nuestros jóvenes aprendan a cocinar y sean autónomos cuando se emancipen, pero también es muy importante escucharles, por lo que hoy a petición suya, hemos realizado un taller de Ramen, para aprender cocina del mundo.
Aprovechando la tarde de lluvia que hacía hoy, nuestros jóvenes han visto la película española "Campeones" comedia dramática que "cuenta la historia de Marco, un entrenador de baloncesto, que deberá hacerse cargo de un equipo muy especial".
Ayer día 14 de febrero tuvo lugar una reunión de la Junta Directiva y responsables de ambas viviendas de Casa Oberta.
Continuamos con la coordinación y propuestas de objetivos a alcanzar en este 2024.
Muchas veces, los jóvenes que atendemos están tan centrados en su objetivo de insertarse socio-laboralmente y lograr la independencia, que se frustran mucho en la espera y pueden sufrir de ansiedad, tristeza o desesperanza, baja autoestima e impotencia. En esta situación, es fácil dejar de lado otras áreas importantes de su vida que también pueden ser fuentes de satisfacción, e incluso descuidar aspectos de su salud física, mental o social.
Por eso, desde Casa Oberta, además de apoyarles para lograr las grandes metas, también ponemos el foco en los pequeños objetivos a corto y medio plazo, que aumentan la sensación de control y autoeficacia, e incrementa el bienestar durante el proceso. El objetivo del taller es que los jóvenes reflexionen sobre la importancia de atender las distintas áreas de nuestra vida, entendiendo el bienestar y la salud de manera holística (área física, mental y social) y desarrollar la capacidad de valorar la consecución de objetivos a medio y corto plazo, acordes a sus objetivos a largo plazo, estableciéndolos de manera específica e individualizada. |
El 21 de febrero, nuestros jóvenes participaron en el taller "Juego Family Food". En el que, a través de la dinámica de los juegos de cartas, aprendieron a diferenciar la comida saludable de la no saludable, conocieron la clasificación de los alimentos en los seis grupos establecidos e interiorizaron la variedad y las preferencias de la alimentación del día a día en base a un menú saludable. De esta manera, pudieron comprobar que se pueden realizar muchas recetas con los mismos ingredientes. Pero lo más importante es que disfrutaron del aprendizaje.
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La jardinería ha demostrado tener múltiples beneficios a nivel emocional. Al tratarse de una actividad manual, ayuda a entrenar la atención plena y conectar con el presente (mindfullness), descansando durante un rato de los pensamientos que van al pasado o al futuro.
Por otro lado, permite trabajar de manera metafórica valores como la paciencia, la perseverancia, la constancia y esfuerzo, así como mejorar la capacidad de establecer objetivos a corto, medio y largo plazo y aumentar el reconocimiento de los logros y pequeños éxitos. A nivel psicológico, la jardinería también ayuda a aumentar la percepción de autoeficacia, control y motivación. Por otro lado, con este taller los jóvenes contribuyen a la decoración de la vivienda, haciendo que el espacio se sienta como más propio y personalizado, facilitando así el ambiente de “hogar” en la vivienda. |
El 23 de febrero nuestros jóvenes realizaron una salida al Monte Tossal, para disfrutar de un trocito de la naturaleza que tenemos en Alicante. Una vez llegaron a la cima, disfrutaron de un partido de fútbol amistoso entre ellos. Así es como fomentamos el deporte y mostramos partes de la ciudad que pueden utilizar de manera gratuita para dicho fin.
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El 28 de febrero nuestros jóvenes realizaron un taller de galletas saludables, en el que aprendieron que lo sano también puede ser divertido y dulce. De esta manera, promovemos una alimentación sana y variada.
MARZO
El 6 de marzo nuestros jóvenes realizaron un taller, en el que aprendieron a hacer un bizcocho saludable, sustituyendo la harina convencional por harina de avena. Gracias a @nutrete_lucias por compartir la receta.
El 7 de marzo nuestros jóvenes realizaron una salida al Barrio de Santa Cruz. El cual está considerado el más bonito de la ciudad ya que está a los pies del Castillo de Santa Bárbara en la ladera del Monte Benacantil.
Este barrio lo recorrieron a pie para explorarlo al completo, dado que, tiene muchas callejuelas con numerosas escaleras y pendientes. Es por ello, que pudieron ver las casitas bajas, decoradas con colores y plantas, además de pasar por la Ermita de San Roque y la Ermita de Santa Cruz.
Este barrio lo recorrieron a pie para explorarlo al completo, dado que, tiene muchas callejuelas con numerosas escaleras y pendientes. Es por ello, que pudieron ver las casitas bajas, decoradas con colores y plantas, además de pasar por la Ermita de San Roque y la Ermita de Santa Cruz.
Nuestros jóvenes participaron en un taller donde se les informó de qué es “Punt Labora”, cómo descargar la aplicación y cómo inscribirse para demandar empleo y formación. Además, se les explicó, que en el caso de no renovar el DARDE, cuáles pueden ser las consecuencias si están disfrutando de una prestación por desempleo.
El 14 de marzo nuestros jóvenes hicieron crepes saludables. Receta que nos facilitó @nutrete_lucias y que fue un éxito rotundo entre ellos.
Hogar es también, una tarde divertida haciendo recetas deliciosas, esperando los resultados. |
El 19 de Marzo, tradicionalmente se celebra el Día del Padre. Desde Casa Oberta, consideramos especialmente importante reflexionar sobre la diversidad de las familias, y la validez de todas ellas.
Por ello, aprovechamos esta fecha para realizar un taller en el que se fomenta la desestigmatización de distintos modelos de convivencia y familia, la mirada crítica hacia los roles de género en el ámbito familiar y en la esfera de las cuidados, y la visibilización de la diversidad sexual, afectiva y funcional.
Además, este taller nos ha permitido abrir espacios de debate y conexión emocional, al compartir los jóvenes sus propias historias familiares y encontrarse algunos de ellos con que su familia no es "la única" que se enfrenta a circunstancias difíciles que desestructuran dinámicas y funcionamientos previos, como pueden ser la migración, un divorcio, el fallecimiento de uno de los miembros, una enfermedad, un matrimonio, el ingreso en un centro tutelado, etc.
Cada familia es única, y cuando aceptamos que esta no siempre será la ideal, es cuando podemos disfrutar de aquello que la nuestra nos ofrece, con todas sus particularidades, y buscar o construir en otros lugares y vínculos aquello que nos falta.
Por ello, aprovechamos esta fecha para realizar un taller en el que se fomenta la desestigmatización de distintos modelos de convivencia y familia, la mirada crítica hacia los roles de género en el ámbito familiar y en la esfera de las cuidados, y la visibilización de la diversidad sexual, afectiva y funcional.
Además, este taller nos ha permitido abrir espacios de debate y conexión emocional, al compartir los jóvenes sus propias historias familiares y encontrarse algunos de ellos con que su familia no es "la única" que se enfrenta a circunstancias difíciles que desestructuran dinámicas y funcionamientos previos, como pueden ser la migración, un divorcio, el fallecimiento de uno de los miembros, una enfermedad, un matrimonio, el ingreso en un centro tutelado, etc.
Cada familia es única, y cuando aceptamos que esta no siempre será la ideal, es cuando podemos disfrutar de aquello que la nuestra nos ofrece, con todas sus particularidades, y buscar o construir en otros lugares y vínculos aquello que nos falta.
El 21 de Marzo realizamos una salida de inserción sociolaboral, acudiendo a la 5ª Feria de Empleo y Formación. |
ABRIL
El 15 de abril se realizó en la vivienda un taller psicológico de prevención de drogodependencias, centrándonos en esta ocasión específicamente en el Cannabis.
El consumo de drogas está extendido entre muchos jóvenes, siendo sus efectos especialmente dañinos antes de los 25 años, al tratarse de una etapa de desarrollo y aprendizaje, en el que los jóvenes construyen su identidad, su autoestima, redes de apoyo y socialización y aprenden recursos para la regulación emocional, el autocuidado, la toma de decisiones y la consecución de metas y objetivos. La situación de vulnerabilidad en la que se encuentran nuestros jóvenes les pone en una posición de especial riesgo, al contar con circunstancias adversas que les genera mucho malestar emocional, y no habiendo tenido muchos de ellos oportunidades suficientes de interiorizar modelos saludables de ocio, consumo y regulación emocional. El objetivo general del taller es prevenir el consumo de drogas y fomentar un estilo de vida saludable. |
En el menú que tenemos gracias a Lucia Soto - Nútrete , aparece el porridge, que es un plato nutricionalmente rico ya que tiene un elevado contenido de proteínas vegetales como en fibra (contiene especialmente beta-glucano), nutrientes como el magnesio, selenio, fósforo, potasio y zinc.
Un dato curioso es que ". en relación a los principales efectos de la avena sobre los niveles de grasas en sangre, esta fibra actúa formando un gel en el intestino delgado, el cual final restringe la absorción de colesterol a partir de la dieta, interfiriendo con la reabsorción de sales biliares, que desempeñan un papel fundamental en el metabolismo de las grasas.
Todo esto, lo aprendieron nuestros jóvenes, el pasado 17 de abril, en un taller mientras disfrutaban de este delicioso plato.
Un dato curioso es que ". en relación a los principales efectos de la avena sobre los niveles de grasas en sangre, esta fibra actúa formando un gel en el intestino delgado, el cual final restringe la absorción de colesterol a partir de la dieta, interfiriendo con la reabsorción de sales biliares, que desempeñan un papel fundamental en el metabolismo de las grasas.
Todo esto, lo aprendieron nuestros jóvenes, el pasado 17 de abril, en un taller mientras disfrutaban de este delicioso plato.
El pasado 18 de abril, se realizó una salida deportiva con nuestros jóvenes al Paseo del Volado, el cual está ubicado cerca de la Playa del Postiguet y de la salida de la Volvo Ocean Race. Desde este lugar se puede observar toda la fachada marítima de Alicante con espectaculares vistas del Castillo de Santa Bárbara y de la Serra Grossa. Nuestros jóvenes disfrutaron de las vistas y de la brisa del mar sentados en los bancos del paseo.
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El deporte contribuye a prevenir y gestionar algunas enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes a nivel físico. Por otro lado, también contribuye a reducir sintomas de depresión y ansiedad, es por ello que, en Casa Oberta animamos a nuestros jóvenes a realizar actividades físicas.
Por ende, hay semanas que el equipo técnico programa salidas deportivas, como la del pasado jueves 25 de abril, en la que nuestros jóvenes volvieron a subir el Monte Tossal para luego jugar al fútbol.
Dicha actividad, no solo ayudó a fomentar la actividad física, sino que influenció a los jóvenes a socializar con otros que ya se encontraban jugando al fútbol. Lo cual hizo que se lo pasarán fetén. Además, nos alegra mencionar, que han querido repetir la experiencia en más ocasiones.
Por ende, hay semanas que el equipo técnico programa salidas deportivas, como la del pasado jueves 25 de abril, en la que nuestros jóvenes volvieron a subir el Monte Tossal para luego jugar al fútbol.
Dicha actividad, no solo ayudó a fomentar la actividad física, sino que influenció a los jóvenes a socializar con otros que ya se encontraban jugando al fútbol. Lo cual hizo que se lo pasarán fetén. Además, nos alegra mencionar, que han querido repetir la experiencia en más ocasiones.
Los Primeros Auxilios son fundamentales para que las personas sean autosuficientes y de esta manera, ayudar a preservar la salud y la seguridad. Es por ello que, nuestros jóvenes, participaron en la primera parte de un taller de primeros auxilios, del que se prevé hacer más.
En esta ocasión, aprendieron en profundidad su definición, los riesgos más comunes en el día a día, los principios básicos de actuación (como no mover al accidentado hasta que se estabilice, no darle de beber o comer). Además, pudieron practicar la Posición Lateral De Seguridad (PLS). Con todo ello, se pretende que nuestros jóvenes sean capaces de actuar de manera responsable ante cualquier situación de emergencia. |